アダルトチルドレンの生きづらさを克服中!3ヶ月後の様子

生きてるのを楽しいと感じるためには?!

6b4fdbe2372ec201f64b3b09bab972dd_s生きていても楽しいと思えない。毎日が虚しいと感じてしまう。
あなたは、こんなお悩みをお持ちではありませんか?

皆でボーリングに行っても、
自分1人だけ冷めている…

あ、これ私のことです(汗)

幼少期に辛い体験が続くと、
私たちは「感じないようにしよう!!」と、
自分で自分を守ります。

五感からの信号を遮断して、
感情・感覚よりも『思考』を頼りに生きるようになっていくのです。

楽しい、嬉しい、ワクワクという感情は、
身体で感じるものですから、

思考を頼りに生きている人は、
味気ない世界だと感じることでしょう。

カウンセリングの場においても、
思考が強い人ですと、
問題解決に時間がかかることがあります。

でも大丈夫。

私も腕を上げました(笑)

今回ご紹介するクライアント様は、
かれこれ1年以上のお付き合いなんですね。

初めてカウンセリングをしたとき、彼女は

「私は、イメージとか、身体の感覚を感じることができません」とおっしゃっていました。

そこから約半年後に、カウンセリングを再開することになったのです。

カウンセリングで早く良くなるために必要なこと

私のカウンセリングは、
ただお話を聴いているだけでは無いですし、

「ああしなさい、こうしなさい」
とアドバイスをするものでもありません。

多少は、イメージをすること、
身体の感覚を感じること、
この2つが必要となります。

とは言っても・・・
私にできるかしら? と思う必要はありません。

ちょっと実験をしてみましょう。
興味があれば、ぜひお付き合いください。

Q1 今からちょっとだけ目を閉じて、ドラえもんを想像してみてください。

 

Q2 あなたが今座っている、イスの感触はどんなでしょうか?
  カタいですか? 暖かいでしょうか??
  
   
  
はい。いかがでしたか?
 
 
なんとなくイメージはわいたでしょうし、
イスの感触も感じられたと思います。
 
 
 
話をもどしますね。
 
 
イメージすることや、
身体の感覚・感情を感じとることに、
苦手意識があった彼女は、 

最初のころ、あまり変化を感じていなかったようです。

ところが、です。

だんだんと感覚を取り戻していき、
「私も変われるかも?!」
という実感を得ていきました。

以下、感想を頂いたのでご紹介させていただきます。

*許可を得て掲載しています。
(現在カウンセリング6回コースの3回目まで終了)

カウンセリング3ヶ月目の感想

3ヶ月のカウンセリングを終えて一番嬉しい変化は、
心も身体もラクになったことです。

今までは調子が良いと感じる日と、
頭と身体がダルくて起き上がるのが辛いと
感じる日と半々くらいだったんですが、

今はそういことに振り回されず、
心も身体も軽い、ラク!で、リラックスできています。

調子が悪くても以前ほど落ちなくなりました。

人と会話を交わすのが怖く、
複数人になると居場所が無い感じで居心地が悪く、
自分が惨めに感じ苦しかったんですが、
そういう感覚も薄まってきてあまり気にならなくなってきています。

とは言っても人と話すときはまだ緊張して肩に力が入るし、
オロオロしてる感じはあるんですがそんなに辛くないです!

調子を崩してドタキャンすることも無くなり、
友人と約束をすることも負担に感じなくなりました。

こんな風にリラックスできていて、
楽しいな幸せだなって些細なことで感じるので、
以前のいつも焦りや不安を感じていた感覚が
自分のことではないようで不思議な気持ちです。

残り3ヶ月でもっともっと変化を期待しています!

やれることは頑張りたいです!
今後ともよろしくお願いいたします!

【Y.O.さま 女性・主婦】

<ここまで>

ありがとうございます!

良かったですね!!

『生きづらい』から『ふつう』へ

今まで生きづらいのが、
ご自身の中では当たり前の感覚だったでしょうから、

今の日常が「不思議な感覚」と感じるのも、
当然かもしれませんね。

ただ、、、

これも慣れてしまうと、
当たり前になってきます。

アダルトチルドレンの生きづらさを感じて
生きている人にとっては、

普通の人がどんな感覚で生きているのかなんて、
想像におよびません。

私もそうでした。

でも今は、「あぁ、みんなこんなラクな感覚で生きてたんだ」
と、感動にも似た想いがあることでしょう。

そしてこの感動、幸福感も・・・
次第に自分にとっての日常(当たり前)に変わっていくんですけどね。

思考が強く、
感情を感じることが苦手で、
イメージをするのもよくわからない。

*割と男性に多いです

カウンセラーの質問についていけず、
逆に気をつかってしまったり(泣)

そんな彼女でしたが、ここまできました。
もちろん! 彼女自身の努力もあります。

*毎日課題を欠かさずこなしてくれています。

残り3ヶ月となりましたが、
予定よりもかなりいいペースです。

6ヶ月を待たずして、
「なんかもう、大丈夫です!」

そう言って下さるクライアント様も何人か過去にいたので・・・

今回はどうかな^^?

ともあれ残りの期間。
さらにより良い変化を起こしていきましょう。