長年のうつ状態が改善

『長年のうつ状態が改善』

【K.T様 30代男性:会社員】

ヒロさん、本日は2回目のカウンセリングありがとうございました。
今回のカウンセリングで、自然体の自分に気づくことができて本当に良かったです。

前回のカウンセリングを受けてから1ヶ月間経ちますが、
その間私自身ビックリするような変化がありました。

 

私は自分の疲れている表情や暗い表情を見られるのが嫌で、
どこにいても人目を気にしてしまい、
景色が暗く見えてしまう悩みがありました。

しかしこの1ヶ月間、
嘘みたいに人目を全く気にしないで景色が明るく見える自分がいました。

前回のカウンセリングでヒロさんからもう鬱状態には戻ることはないですよと言われ、
本当にその通りだと実感できました。

 

またこの1ヶ月の間に、
様々な理由があって彼女と距離を置くことになりました。

とても寂しい気持ちはあったのですが、
すごい不安になったり落ち込んだりすることはありませんでした。

 

もしヒロさんのカウンセリングを受けていないで、
鬱状態の自分のままだったら、
とても不安でツライ毎日を過ごしていたのだと思います。

本当にヒロさんのカウンセリングを受けて、
鬱状態から抜け出すことができていて良かったと心から思いました。

 

今回のカウンセリングでは、
ありのままの自分でいることの大切さを知りました。

私は上司など年上の人と話すことが苦手で、
うまくコミュニケーションできない悩みがあります。

 

そこでヒロさんから、実際に上司がいることを想定して、
上司に気持ちを伝えるように言われました。

実際に気持ちを伝えてみると、
涙を流しながら今まで上司に言えなかったことを言っていました。

 

その時に体の中が温かくなって、
今までの自分よりもっと自然体で、
柔らかい気持ちの自分がいました。

ありのままの自分でいれることは本当に幸せなことですね。

ヒロさん、本日は本当にありがとうございました。
またよろしくお願いします。